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Vom Problem zur Lösung
"Heute ist nicht mein Tag..."
Diese und ähnliche Sätze hören wir öfters, von uns selbst, von Familienmitgliedern,
von Klienten. Damit manövrieren wir uns mehr und mehr in schlechte Stimmungen
oder Probleme hinein.
Die Erfahrungen der Hirnforschung zeigen eindeutig, dass sich unsere Stimmungen
blitzschnell verändern, je nach dem, worauf unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist.
Diese Änderungen beinhalten alle körperlichen Prozesse bis hin zur Hormonregulierung.
Deshalb: "Wie soll es mir denn heute gehen?"
Nehmen wir an, wir könnten unsere Erlebnisweise nutzen, um daraus Kraft,
Raum und Flexibilität zu schaffen, dann müssten wir:
- die Problemtrance erkennen
- den Ist-Soll Zustand beschreiben
- Ressourcen finden
- mit der Zeitachse arbeiten
- Unterschiede bilden
- Problem-Lösungs-Gymnastik betreiben. |
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