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Schritt für Schritt zum Wunschgewicht
Um unser Wunschgewicht zu erreichen und zu halten brauchen wir weder Wunderdiäten,
Pillen oder Ähnliches.
In diesem Training werden wir lernen unsere Essgewohnheiten in vielen kleinen
Bewusst –Seins – Schritten zu verändern. Unser Körper weiss genau was er braucht
und wie viel er braucht. Aus mancherlei Gründen haben wir verlernt auf ihn zu hören.
Wir werden natürliche Fähigkeiten neu beleben und festgefügte Gepflogenheiten
umstellen. Dabei decken wir „dick machende“ Einstellungen, „zwingende“ Gewohnheiten,
mechanisch ablaufende Essrituale, Denk- und Bewegungsmuster auf.
Unterdrückte seelische Bedürfnisse und verborgene Konflikte bekommen
einen neuen Platz und eine andere Bedeutung.
Sobald wir bewusster wahrnehmen, Gaumenfreuden auskosten und wissen
„warum wir was“ essen, brauchen wir weniger Nahrung. Langsam ersetzten wir altes
Verhalten, welches uns definitiv nicht mehr dient, mit neuem zieldienlichem Verhalten.
Visualisierungen, Mental-Training, Arbeit mit dem Inneren Kind, Körperübungen
helfen uns, unserem Wunschgewicht näher zu kommen.
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